Comment affiner et drainer votre corps durant l’Ă©tĂ© ?

Affiner son corps avant l'été - Parenthese Café

C’est l’étĂ©, avant de vous rendre sur les plages, vous souhaitez perdre quelques kilos ? Il vous faudra alors associer activitĂ© physique et surveiller votre rĂ©gime pour ĂȘtre prĂȘt(e) au jour J.

Parenthese Café vous donne quelques conseils alimentaires pour affiner et drainer votre corps.

Au petit déjeuner

Assurez-vous que la boisson chaude (thé, café, tisane, Rooibos) soit sans sucre ajouté.

Ajoutez une source de protéine mais en petite quantité (maximum 40g), avec un IG (Indice Glycémique) bas. Nous recommandons des flocons de céréales complÚtes (avoine, quinoa, sarrasin, 
), sans sucre ajouté.

 Et surtout, intégrez systématiquement 1 à 2 fruits frais de saison.

Au déjeuner et dßner

Une seule assiette fera l’affaire.

La moitiĂ© de l’assiette doit ĂȘtre composĂ©e de lĂ©gumes frais.

L’autre doit comporter des protĂ©ines animales (de prĂ©fĂ©rence de la viande blanche ou du poisson) et/ou vĂ©gĂ©tales pour les vĂ©gans (tofu, seitan, soja, tempeh, algues, etc…).

Contentez-vous ensuite d’un laitage nature (animal ou vĂ©gĂ©tal), sans sucre ajoutĂ© et d’un fruit frais.

Tout au long de la journée

Buvez beaucoup (1.5 litres d’eau par jour) pour hydrater et drainer le corps.

Nous recommandons de boire un Ă  deux thĂ©s verts ou blancs par jour. Ces thĂ©s sont dĂ©saltĂ©rants et sont d’excellents brĂ»leurs de graisse. Ils contiennent des polyphĂ©nols qui aident Ă  lutter contre les radicaux libres et ralentissent l’assimilation des lipides et glucides. Ils rĂ©duisent ainsi la quantitĂ© de calories absorbĂ©s.

En cas de petite faim dans la journée, nous vous recommandons :

  • Le matĂ© vert Bio, dans la gamme herboristerie de Parenthese CafĂ©, un puissant diurĂ©tique, mais aussi un excellent coupe faim,
  • Le thĂ© blanc DĂ©tox Bio. Ce thĂ© blanc ne subit aucune fermentation. Il est moins chargĂ© en thĂ©ine que le matĂ©. ComposĂ© de romarin et de citron,
  • L’infusion Taille de GuĂȘpe, Ă  base de thĂ© vert du Japon et de queues de cerises,
  • L’infusion du Sportif, composĂ©e de Rooibos vert (sans thĂ©ine), de cranberries et surtout de spiruline. Ce super-aliment corrige de multiples dĂ©ficiences et concentre des acides gamma et des protĂ©ines (une alternative Ă  la viande).

Le soir

Nous vous recommandons de prendre une infusion avant de vous coucher. Vous trouverez chez Parenthese CafĂ© l’infusion Silhouette Parfaite qui revient dans quelques jours dans une version Bio.  Cette infusion aidera votre corps Ă  Ă©liminer et Ă  se purifier.


Parenthese CafĂ© s’engage pour un monde plus sain, plus humain

DĂ©couvrez l’engagement Bio de Parenthese CafĂ©

 

 

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