LA TISANE DE MENTHE POIVRÉE BIO – DIGESTION & STRESS
La menthe poivrée (Mentha × piperita) est une plante médicinale reconnue pour ses propriétés digestives, respiratoires et apaisantes. Riche en menthol, flavonoïdes et acides phénoliques, elle offre une infusion rafraîchissante, aromatique et efficace pour le bien‑être quotidien.
PRINCIPES ACTIFS DE LA MENTHE POIVRÉE
Plante riche en menthol (analgésique et antispasmodique), antioxydants tels que la la menthone et la menthofurane (15% à 20% de flavonoïdes). Autres composés : acides phénoliques et rosmariniques, minéraux (calcium, phosphore, magnésium, potassium) et vitamine C (5 fois plus qu’un citron).
LES INDICATIONS DE LA MENTHE POIVRÉE
- Digestion & confort intestinal : réduit les ballonnements, gaz et spasmes grâce au menthol qui détend les muscles du tube digestif. Recommandée pour le Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) avec de nombreux essais cliniques démontrés.
- Stress, fatigue nerveuse & migraines : effet calmant sur le système nerveux central, réduit stress et tensions. Soulage les maux de tête et migraines digestives grâce à l’effet refroidissant du menthol. Idéale en cas de surmenage ou fatigue mentale. Idéal pour enlever une migraine.
- Voies respiratoires & immunité : le menthol est un décongestionnant naturel qui aide en cas de rhume, sinusite ou toux.
- Actions antiseptiques : son huile essentielle est qualifiée de « puissant bactéricide naturel » (antiviral) capable d’agir même sur certaines souches résistantes aux antibiotiques.
- Maux de gorge & mauvaise haleine : en gargarisme, réduit irritations et rafraîchit durablement.
- Soulage les douleurs articulaires : grâce à ses acides rosmariniques, la feuille de menthe est un puissant anti-inflammatoire.
CONSEILS D’UTILISATION / POSOLOGIE / CONTRE-INDICATIONS
En infusion
- 5 g par litre.
- Temps d’infusion 10 minutes dans une eau chaude non bouillante (90°).
- Maximum 3 tasses par jour à prendre après les repas.
- Cure : Maximum 3 semaines, suivi d’une pause d’une semaine avant, le cas échéant, de la recommencer.
Contre indications
La tisane est généralement sûre et bien tolérée, mais plusieurs situations imposent prudence ou interdiction :
- Femmes enceintes : déconseillée aux femmes enceintes (diminution de l’absorption du fer), surtout au cours du 1er trimestre.
- Reflux gastro‑œsophagien (RGO) : la menthe poivrée peut aggraver le reflux en relâchant le sphincter œsophagien. [deavita.fr], [rcchambery.fr]
- Enfants : plusieurs sources déconseillent la menthe poivrée avant 7 ans.
- Interactions médicamenteuses : déconseillée au personnes sous traitements digestifs, cardiaques et antidiabétiques.
Muriel BERTRAND –
Ravissement pour les papilles
Anonyme –
Efficace contre les migraines
Angélique Labreveux –
Le goût reste longtemps même après avoir fini sa boisson
NADIA BONTEMPS –
Tres bon pour la digestion
Anonyme –
De qualité
Anonyme –
Excellent infusé à froid
Joëlle Villoutreix –
Ma cliente est ravie
Estelle L. –
Quand on aime le thé à la menthe, on est ravi. Dès l’ouverture l’odeur de menthe est bien présente c’est juste…. Whaouh. J’ai hâte de le goûter, en tout cas j’en ai déjà l’eau à la bouche.
Anonyme –
Un delice
Catherine –
Tres bonne tisane au bon goût de menthe
NADIA BONTEMPS –
très bonne digestion avec la menthe poivrée
Megane Binet –
Atteinte de Syndrome Irritable de l’Intestin (SII) et de colite, cette herboristerie apaise mes intestins quotidiennement
Joëlle Villoutreix –
mon mari est fan
Anonyme –
Efficace chez moi pour soulager ms maux de tête !